삼복 더위에 건강을 위해 몸 보신 음식을 먹어야 하는 이유

  날씨가 더워질수록 입맛이 떨어지고, 잠을 설치면서 피로가 누적되어 면역력이 떨어지기 쉽다. 게다가 더운 날씨에 차가운 음식이나 음료를 찾게 되어 배탈이 나기 쉽다. 이럴 때일수록 음식을 더 잘 챙겨 먹어야 한다. 삼복더위에 건강을 위해 몸보신 음식을 먹어야 하는 이유가 여기에 있다.

삼복더위에 건강을 위해 몸보신 음식을 먹어야 하는 이유

  삼복에는 땀을 많이 흘려 체력 소보가 많다. 이때 차가운 음식을 먹게 되면 몸 안은 더욱 차가워지며 위장 기능이 약해지고 기력을 저하시키게 된다. 이런 이유로 삼복더위에는 건강을 위해 몸보신(보양식) 음식을 섭취함으로써 기운을 채우고 소화기관도 보호할 수 있다.

복날 음식(보양식) 인기 메뉴 5가지

  복날 음식(보양식) 인기 메뉴 5가지를 소개합니다. 나는 며칠 전 오리백숙을 먹었고, 오늘은 소고기 육회와 육사시미를 먹었다. 더운 여름 배탈 나지 않게 이열치열 따뜻한 음식으로 채우기 바란다.

• 삼계탕
• 오리탕, 오리고기
• 낙지
• 초계국수, 냉면, 콩국수
• 장어

삼계탕

삼계탕에 보양죽 까지

오리탕, 오리고기

한방 오리백숙

낙지

 

낙지는 자양강장제 보양식

초계국수, 냉면, 콩국수

시원한 초계국수로 여름나기

장어

장어를 먹기전에 꼭 알아야 할 3가지

마치며

  오늘은 중복이다. 무더운 여름날 몸보신 음식(보양식)을 잘 챙겨 드시기 바란다. 위에 인기 있는 복날 음식 5가지도 소개하였으니 선호하는 음식으로 꼭 드시고 올여름을 당당히 이겨내세요.